Концентрация внимания на звуках

Задание 3

Покажу упражнение, которое направлено на тренировку и развитие слухового внимания. Это упражнение разовьет вашу способность к вниманию и сосредоточению на звуках.

В течение восьми минут сконцентрируйте свое внимание на звуках, которые вас окружают.

Включите радио, затем постепенно уменьшайте громкость; установите самый нижний предел громкости, когда еще можно понимать, что говорят.

Чем тише тем внимательнее слушаете. Слабая интенсивность звука заставит вас сосредоточиться.

Выполняйте около 2-х минут.

Научиться концентрироваться!