Знаете ли вы, что склонность к постоянному «откладыванию на завтра» важных и не очень дел называется прокрастинация (англ. Procrastination - задержка, откладывание)? Это «каркающее» слово означает трату вашего времени на самые разные мелочи, развлечения, игнорирование выполнения действительно важных и конкретных дел.
Можно выделить три основных критерия, на основании которых поведение человека определяется как прокрастинация:
· контрпродуктивность – т.е. вредит основной деятельности (работе, учебе);
· бесполезность – ничего ценного, увы, не дает;
· отсрочка - – бесконечно откладываете на потом.
Вместо того чтобы с пользой просмотреть фильм на английском, вы раскладываете пасьянс. Вместо того чтобы ответить на письма по работе, вы ищете друзей детсадовских времен на Одноклассниках. Это и есть прокрастинация.
Рекомендую посмотреть фильм Джона Келли:
Считается, что на прокрастинацию у человека уходит больше времени, чем на нужные дела. Как расплата за мелкие удовольствия: задания, не выполненные в срок, упреки окружающих, репутация (мягко говоря) неисполнительного работника, карьерные неудачи. Чувство вины и муки совести.
Вообще, психологи прокрастинацию определяют как механизм борьбы со страхами, которые связаны с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений. Это страх новизны и страх неудачи (подробнее здесь) или, наоборот, страх успеха. Другой причиной может являться отсутствие интереса: то, чем мы занимаемся, на самом деле вовсе нам не интересно. В чем себе не признаемся.
http://www.getmotivation.com/motivationblog/2013/04/stop-procrastinating-start-living/
Комментариев нет:
Отправить комментарий