Осознанное чтение

Любите ли вы читать тексты на иностранном языке – книги или статьи, например? У вас есть прекрасная возможность прочитать работы  авторов в оригинале.  А еще - блоги,  сообщения, письма, посты в соцсетях... 

Между тем, чтение может быть осознанным и наша задача - исключить автоматизм в этом вроде бы рутинном  и скучном занятии. 

Принципы осознанного чтения 

- Если вы предпочитаете книги, научную или художественную литературу - выбирайте печатное издание. 

- Прихватите карандаш. Постарайтесь в течение хотя бы 30 минут читать, отмечая на полях все любые - мелкие и не очень детали. 

- Переворачивая страницы, обратите внимание, как ощущается бумага, какая у нее фактура: тонкая она или толстая, плотная или рыхлая. Какого она цвета?  Почувствуйте запах - бумаги, чернил. Какая на ощупь обложка?

- Наблюдайте за собой, за своими мыслями и эмоциями. Какие образы рождаются в вашей голове?  Какие возникают эмоции, чувства и мысли? Меняются ли ощущения в теле? Что вы испытываете по отношению к персонажам - почему? 

Можно записывать все мысли и эмоции, возникающие у вас. 

- Отметьте про себя, когда будете отвлекаться от чтения и ваш ум начнет блуждать. О чем вы подумали? Куда уходят мысли? Это ваши воспоминания, мечты или планы на будущее? Понаблюдайте и плавно верните фокус внимания на текст.

- Возможно, вы поймаете себя на том, что вы слишком углубились в свои мысли и что потеряли нить повествования. Вернитесь к тексту и попробуйте заново.