7 шагов назад к цели

Что нужно сделать, чтобы реализовать свою цель: 

Обычно делается так: вы придумали себе цель.  Например, хочу поехать за границу и свободно разговаривать на иностранном языке. И далее, начинаете думать - а как это реализовать? Вы записываетесь на курсы или учите язык самостоятельно, но в любом случае вы делаете какие-то шаги от настоящего момента. 

А попробуйте думать... с противоположной стороны! 

Мы уже говорили про основные правила постановки целей - нужен конечный результат. Цель "выучить язык" очень неконкретна. В чем она выражается? Что вы подразумеваете под этим - пройти курсы,  сдать экзамен, каждый день читать новостные сайты на английском... Результат должен быть понятен и очевиден для вас.

Кроме того,  посмотрите на вашу цель и сформулируйте ее в настоящем времени, как будто она уже сбылась, и  ради достижения этой цели вы сделали какие-то шаги.

План достижения цели пишется от конца к началу 

Пропишите с конца 7 основных шагов (или от 5 до 9, как кому удобно). Последний шаг у вас будет, например,- вы легко и свободно общаетесь в путешествии. Или ваша цель -  сдать экзамен. Последний шаг будет такой - вы идете на экзамен, выполняете необходимые задания и сдаете его, в результате чего получаете тот или иной сертификат.

Соответственно, предыдущим шагом будет подготовка к экзамену, вам нужно выбрать на нее время, определить нужные источники информации, думать, как заставить себя работать. 

До того момента вам нужно записаться на курсы: нужно пройти поиск и т.д.

Правило 7 шагов

1...
2...
3...
4...
5...
6...
7...

Создаем свою доску желаний

Посетив сервис Dreamsboard.ru, вы можете создать доску своих желаний. На ней размещаете изображения, фотографии, стикеры с текстом. Картинки или фотографии будут обозначать ваши желания, с помощью стикеров и заметок можете добавлять описание к изображениям и всячески украшать с помощью магнитов, скрепок.

 DREAMBOARD

Впрочем, подробное описание можете прочитать на странице О проекте: http://dreamsboard.ru/o-servise

Доска может быть посвящена какой-то одной мечте - например, выучить иностранный язык:

 Несколько полезных советов:

• пишите всё в настоящем времени , как будто у вас все это уже есть
• утверждения должны быть краткими,
• пишите и загадывайте только то, что действительно сами хотите,
• чаще использовать слова "я", "для меня", "мое,
• "используйте только положительные утверждения 

Английский подождет?

Возможно, вы в детстве или в юности мечтали знать 2 языка. А лучше 3. Или – нет! - лучше 5. А сколько знаете сегодня?

Вряд ли среди нас найдутся люди, способные постоянно все делать вовремя. Каждый неоднократно откладывал какие-то дела или намерения «на потом», по тем или иным причинам. Иногда это перерастает в привычку.

То же касается и изучения иностранного языка. Можно дать себе слово начать заниматься завтра… ну, послезавтра. Недельки через две, ведь работы очень много. Очень просто, облегченно вздыхая, переложить все «на потом». Но вот проблема - это «потом» никогда не наступит. А в результате - сожалеете об упущенных возможностях, появляется чувство обиды или вины, вы корите себя, почему этим не занимался вовремя.  

«Откладывание легкой задачи делает ее трудной. Откладывание трудной задачи делает ее невозможной». (Джордж Клод Лоример).

Упражнения

1) Напишите пару предложений о том, как у вас идут дела в области изучения языка. Оцените по 10-ти бальной шкале свои результаты. Оценить можно как в общем плане, так и отдельные навыки: чтение, перевод, разговорный язык и т.д..

2) Что вы уже давно собираетесь сделать? Напишите список всего, что вы откладываете на данный момент в изучении языка - «я откладываю … потому что:»..
Допустим:
• Записаться на курсы
• Выучить таблицу глаголов
• Просматривать фильмы
• Читать прессу и т.д.


3) Задайте себе вопрос: зачем вам это нужно? Что вы себе говорите, оправдывая свое бездействие? Напишите список своих ответов
.
4) Придумайте возражение к каждому пункту составленного списка и запишите напротив него. Чем более убедительны ваши возражения, тем больше шансы на победу.



Причины откладывания «на потом»

Удовлетворение сиюминутных потребностей. Ясно, что проще проверить электронную почту, почитать новости, пообщаться в соцсетях, чем приступить к выполнению упражнений или прослушать аудиокурс. Выпить кофе, разгадать кроссворд. Ну и так далее.

Отсутствие контроля. Не предвидится негативных последствий прямо сейчас – не накажут, с работы не уволят.

Опасения


• новизны. Мы боимся потому, что не представляем, что там впереди, не представляем эту работу полностью, как и что будем делать.
• неудачи. Мы боимся, что все равно ничего не получиться, боимся допустить ошибку, боимся насмешек со стороны.
• и…успеха! мы на самом деле боимся успеха! Как это ни странно звучит.

Как стать ответственным за 5 шагов

“Успех делает нас нетерпимыми к неудаче. Неудача делает нас нетерпимыми к успеху”.
Уильям Федер

Часто нам выучить язык мешает самая элементарная безответственность
Тогда что же такое ответственность? Влияет ли она на наши достижения? Каков ее вклад в наш успех?

Чувство ответственности - это готовность человека честно и старательно выполнять свои обязательства, договоренности и поручиться за результат. Чувство ответственности у каждого из нас может присутствовать в одной области и полностью отсутствовать в какой-то иной. Например: на работе можно быть ответственным и обязательным перед коллективом, подчиненными, и при этом не нести никакой ответственности за семью. Причины безответственности
могут крыться в негативном прошлом опыте человека: попробовал взяться за дело - не получилось, ну и махнул рукой! (Как в анекдоте про старую клячу: "Ну не шмогла я, не шмогла." )

Психолог Уильям Глассер, создатель терапии реальностью, полагал что человек - творец своей собственной жизни, часть мира, которую сам создает для себя. Из-за ослабления чувства реальности у нас понижается чувство ответственности перед самим собой за результаты своих действий. Вы можете считать себя не "хозяином своей жизни", а "игрушкой в руках судьбы", в результате такого самоотношения нарушается планирование своих действий, формируется искаженный «образ будущего».

Человек сам выбирает свою позицию - жертвы или деятеля; сам выбирает себе желаемый мир и желаемое поведение и осуществляет контроль над ними.
То есть, никто, кроме вас самих, не разберется в ваших делах. В работе и в карьере. В учебе. В финансовой сфере. В сфере личных отношений. Никто не займется вашим здоровьем…НИКТО, КРОМЕ ВАС - ни политики, ни ваш начальник, ни друзья ни родственники, ни соседи.

Как стать ответственным?

Прежде всего, нужно осознать, что ответственность - это важнейший социальный навык, благодаря которому можно улучшить качество жизни и стать ее полноценным автором. Этому навыку может научиться каждый.

Шаг 1
Определите свои желания и потребности
Что я хочу в результате?

Шаг 2
Критически оцените свое поведение:
Как вы ведете себя на данный момент?
Приводят ли ваши поступки к тому, чего вы хотите?.

Шаг 3
Если ваше текущее полное поведение не дает вам то, чего вы хотите, все идет не так, как вам хочется, то хорошо продумайте:
Какие передо мной существуют возможности для использования?
Что я могу сделать?
Какой способ поведения будет эффективным?

Шаг 4
Составьте план успешного поведения. План должен быть ясным, простым, конкретным и реалистичным.
Что вы будете делать, где, когда, как, зачем.
Возьмите на себя обязательство о выполнении плана.

Шаг 5
Никаких оправданий и никаких наказаний. Если пошло не так, как вы задумали - не оправдывайте себя и не занимайтесь самообвинением.

Будет ли программист разучивать песенки?

Влияет ли профессиональный опыт человека на процесс обучения?

На самом деле специфика того вида деятельности, которой занимается "ученик за 30", очень важна. Ведь представителю той или иной профессии присущи определенные личностные особенности, которые весьма востребованы в данном виде работы. Такой, так сказать, типаж.

Выделяют пять типов профессий по ведущему предмету деятельности:

человек — природа,
человек — техника,
человек — человек,
человек — знак,
человек — художественный образ.


«ЧЕЛОВЕК-ТЕХНИКА»

Ведущий предмет труда – технические объекты (машины, механизмы), материалы, виды энергии. Это профессии, связанные с добычей полезных ископаемых, обработке и использованию промышленных материалов, изделий, полуфабрикатов, монтажу, ремонту зданий, сооружений, конструкций. Например, наладчик оборудования, столяр, металлург, инженер-механик, конструктор, электромонтажник, радиомеханик, специалист по сборке компьютеров, специалист по телекоммуникациям.

Представителям этого типа,как правило, присущи:
точность восприятия - зрительного, слухового и кинестетического;
развитое техническое мышление и воображение;
умение переключать и концентрировать внимание;
наблюдательность.

В обучении ориентированы на предметность содержания курса. Для этих людей важно все увидеть своими глазами, попробовать, проверить на практике. Будут заинтересованы в получении конкретных и непротиворечивых рекомендаций.

«ЧЕЛОВЕК-ЧЕЛОВЕК»
Профессии, связанные с обучением и воспитанием людей, организацией детских коллективов, руководством людьми, связанные с медицинским обслуживанием. Сюда относятся врачи, учителя, психологи, менеджеры по работе с персоналом и др.
В этих профессиях востребованы такие качества:
стремление к общению, умение легко вступать в контакт с незнакомыми людьми;
доброжелательность, отзывчивость;
способность владеть речью, мимикой, жестами;
развитая речь,
В обучении занимают активную позицию, инициативны, убедительны, общительны и отзывчивы, легко включаются в групповые формы работы.

«ЧЕЛОВЕК - ЗНАК»
Профессии, связанные с оформлением документов, делопроизводством, анализом текстов, с обработкой информации в виде системы условных знаков, схематических изображений объектов. Это переводчик, инженер-конструктор, бизнес-аналитик, топограф, программист и др.
Что их отличает:
хорошая оперативная и механическая память;
способность к длительной концентрации внимания на отвлеченном (знаковом) материале;
хорошее распределение и переключение внимания;
точность восприятия, умение видеть то, что стоит за условными знаками;
усидчивость, терпение;
логическое мышление.
В обучении проявляют особую требовательность требовательны к логике программы курса, систематичности в подачи материала, к строгости определения понятий.

«ЧЕЛОВЕК-ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ ОБРАЗ»
Профессии, связанные с изобразительной и музыкальной, литературно-художественной и сценической деятельностью: артист, художник, музыкант, дизайнер, ювелир, писатель и др.

Психологические требования профессий «человек-художественный образ»:
развитое зрительное восприятие; наблюдательность,
наглядно-образное мышление; творческое воображение;
умение воздействовать на людей.
В обучении заинтересованы в получении новых эмоциональных переживаний и опыта, который бы мог быть интегрирован в их сферу деятельности. Предпочитают интересные, нестандартные практические задачи, разбор конкретных ситуаций, групповые формы работы ( например, мозговой штурм).

Можно ли выучить иностранный язык, когда Вам «за ...дцать»

“Всякий раз, когда оказываешься на стороне большинства, задумайся”.
Марк Твен

Учить чему-то взрослых - это совсем не то, что детей или же подростков:

• У взрослого человека есть свои принципы, опыт, оценки и т.д.
• Обучение требует времени - у каждого имеется множество обязанностей (работа, семья, дети).
• Обучение требует финансовых затрат.
• Нет понимания у окружающих: "А зачем тебе это надо?"
• Взрослый человек искренне считает, что учиться уже поздно,  для него все кончено и "мозги у него уже не те".

Тем не менее, вопреки расхожим стереотипам,  выучить иностранный язык можно в любом возрасте:

"У меня был ученик 45 лет. Хочу заметить, что мне с ним было намного приятнее работать, чем с студентами. Сознательный подход, сделанные домашние задания, внимание, старательность - мечта любого преподавателя". - пишет репетитор английского на одном из форумов.

Итак, какие особенности обучения взрослых: 

Интеллект. Как считают психологи, интеллектуальная активность у людей от 18 до 50 лет находится на одном и том же уровне. По сути дела, возраст - это не помеха!

Потребность в самостоятельности. Взрослому ученику  нужно дать возможность самостоятельного выбора - методов запоминания новых слов, работы со словарем и т.д. Он сам решает, что ему подходит, а что нет.

Потребность в обосновании (осмысленности) обучения. Важно понять, стоит ли тратить время и силы на изучение того, что ему предлагают, может ли он таким образом решить важную проблему. Т.е., чем выше мотивация, тем лучше результаты обучения.

Практическая направленность. "А как я могу применить эти знания?" Люди видят гораздо больше пользы в обучении, когда оно непосредственно сказывается на их работе или личной жизни.

Жизненный опыт. Эффективность обучения выше, если оно строится на базе уже существующих знаний. Взрослые люди, обучаясь, опираются на их существующий жизненный опыт, способны к рефлексии и имеют широкий кругозор.

Назревшая необходимость. Пока у взрослого человека все хорошо, он считает себя  успешным, у него не возникает желание учиться. Это желание появляется, когда возникает необходимость в новых знаниях.


«Цикл Колба» 

Для того, чтобы взрослому человеку обучиться какому-либо сложному навыку максимально эффективно, то он должен пройти четыре стадии:

1. Непосредственный опыт (concrete experience). Человек должен иметь некоторый опыт в том, чему хочет научиться или просто улучшить свои способности. Кроме того, человек должен знать, к каким результатам он обычно приходит, используя свой имеющийся на этом этапе опыт.
2. Наблюдение и рефлексия (observation and reflection). Человек обдумывает и анализирует то, что уже есть у него в опыте.
3. Формирование абстрактных концепций и моделей (forming abstract concepts). На этом этапе необходимо обобщить информацию, полученную опытным путем, до какой-то модели, которая бы описывала этот опыт. Таким образом происходит выстраивание взаимосвязей внутри опыта, добавление новой информации, генерация идей относительно того, как это работает.
4. Активное экспериментирование (testing in new situations). И только на этом этапе необходимо поэкспериментировать и проверить пригодность созданной концепции для того, чтобы работать по ней дальше. Соответственно, после этого этапа, человек получает новый «непосредственный опыт» и круг замыкается.

Постановка целей: совсем другой подход

Итак, чтобы изучить иностранный язык, вы прилежно и старательно:
ежедневно учите 10 слов;
3 раза в неделю читаете тексты;
1 раз в неделю смотрите фильм на английском;
слушаете 45-минутный аудиокурс по дороге на работу.
А улучшить знание языка почему-то не получается.

На самом деле, такая жесткая заданность на результат только может помешать разглядеть новые возможности. Ведь достигнуть желаемого можно совершенно другим путем.
Ситуации бывают 2 видов:
Задача - это когда известен результат, ясно, что нужно сделать, понятно, как это нужно делать, шаг за шагом.
Проблема - это когда не совсем понятно, что нужно сделать, и абсолютно неясно, каким же все-таки образом это нужно проделать.
Например: задача - перевести английский текст, а проблема - работать в другой стране и там уметь общаться на языке.
Задачу можно раздробить на более мелкие этапы, операции, каждая из которых вносит свой определенный вклад в достижение. У проблемы же не существует такой четкой последовательности операций. Так, например, если можно наполовину достичь цели "перевести 10 статей на английском из такой-то газеты", то нельзя наполовину достичь цели "сдать международный экзамен". Если же удалось построить такую последовательность ступенек, то проблема превратилась в задачу.

"Проектная" система целей
Первый уровень: абстрактный
В проблемной ситуации нельзя четко обозначить желаемый результат, может быть задано лишь направление движения. Например, "быть вне конкуренции по знанию языка", "личное развитие" и т.д. Такого рода абстракции Глеб Архангельский называет надцелями. Надцели обеспечивают гораздо более высокий уровень гибкости при принятии решений, однако менее сильно мотивируют.
Уровень 2: конкретный
Что здесь необходимо?
1.В постановки цели перенести акцент на понятие "проект". Проект имеет начало и конец, например, "решение сдать международный экзамен по английскому языку - получение соответствующего сертификата или диплома. Результат его обычно целостен и нестандартен, так перевод 1000 знаков текста или ежедневное прослушивание аудиокурса - это задачи, а не проекты .
2.Далее проекты можно разделить по масштабу: дневному, недельному, годовому и т.д.. Например, проект дневного масштаба - 1 час занятий с с хорошим репетитором; проект годового масштаба - получить работу в международной компании.
3.Замысел проекта: "Неплохо было бы ...", Например, "А ведь здорово было бы поехать учиться на год в Лондон, но как...?" Замыслы настраивают сознание и подсознание на поиск нужной информации, позволяющей постепенно превратить проблему в задачу. При этом желательно, чтобы замыслов было бы больше, чем возможно осуществить на деле.